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曹為霖醫生曹為霖醫生推薦：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素曹為霖院長發現：天天增補綜合維他命預防慢性疾病及增進成人健康。


而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。其他研究人員還發現它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。曹為霖醫師：攝取優良的蛋白質，蛋白質是組成身體細胞的首要成份


是機體循環中最大最重要的組成部分。隨著年齡增長 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。益生菌幫助保持我們的消化系統健康條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。維霖診所曹院長：喝優酪乳，乳酸菌可以增添由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）


維霖診所

施鈴玉從客歲羅維銘參賽就頻仍參與幫手籌措、充任翻譯，本年仍不時關心賽況，並在羅維銘完賽日以手機直播。

她說，感受像是羅維銘成功的一部門，異常開心，最後陪高舉國旗的羅維銘跑完最後一段，極度榮耀。

他賽後接管中央社訪問暗示，人如有信念，一步一腳印朝方針前進，就能超出自我。他將其他跑者視為陪伴的同行者，而非競爭者，因為跑者相互鼓勵，加上志工幫忙、鼓勵，最終才能完成目標。

和客歲分歧的是，老婆徐春梅本年全程在旁陪同，羅維銘賽後熱忱擁抱她，並說：「此次我帶了我的wife（老婆）來，才有今天的完成。」

假設有一點光榮的話，就與她分享，那是我的一個欲望，今天已完成了。

台灣超馬好手羅維銘連2年完成紐約超出自我3100英里相當於5000公里的賽事，老婆徐春梅一路陪同，在他情感降低時在旁凝聽、有助轉念，是他刷新小我及亞洲記載的元勳。

這一路走來，徐春梅感激僑胞、志工熱情協助，出格是客居新澤西州、酷愛長跑的百駿跑團隊長施鈴玉。

（圖／中心社）

▲台灣超馬好手羅維銘連兩年完成紐約5000公里超馬賽事，感激妻子徐春梅一路陪伴，是他破記載的元勳。藉由這一次，我更了解我先生來這裡跑的心路歷程。

徐春梅說：「這是很棒的體驗，因為你來這邊就會看到良多，才有辦法體會跑者的表情。」

每一天、每一圈，他們的表情都不一樣，起升沉伏。

徐春梅說，羅維銘告訴她「若是需要的話我照舊會來」。

若是丈夫這麼決意，她會撐持，「然則真的還蠻累的，很辛勞，真的很辛勞，每一個人的腳幾近不是破皮，就是起水泡」。

羅維銘去年比賽半途捨棄跑鞋、換穿人字拖，今年再度以這項秘密兵器應戰。

但他坦言，穿人字拖如碰到嚴寒天色，仍是會受傷，只好和跑鞋瓜代利用，究竟氣候轉變無可避免。

羅維銘未講明下屆是否還會參賽，僅說到當地角逐就像「回到家一樣」。

2人與旅居日本的台灣跑者楊皇蘭都在羅維銘完賽後趨前道喜。

本屆賽事9月4日睜開，11名選手參賽。

義大利跑者馬卡托（Andrea Marcato）第44天完賽，實現3連冠；芬蘭跑者阿爾圖（Ashprihanal Aalto）第46天完賽，生涯第16度挑戰成功。

羅維銘賽後提到「轉念」，也就是長跑遭受逆境時需要正向思考。

徐春梅流露，羅維銘原本目標奪冠，但前2名實力頑強，後來將目標改為破個人記載，期間每天都在想「明天要怎麼跑會更好」，不免情緒低落。這時候她就會陪丈夫走、聽他抒發心情，以利他恢復平常心。

59歲的羅維銘客歲成為首位完成超出自我3100英里挑戰賽（Self-Transcendence 3100 Mile Race）的亞洲選手，本年再度挑戰，順遂於賽事第47天、美東時候20日晚間完賽，成就為46天15小時1分43秒，比客歲快快要2天，名列第26屆賽事季軍。

羅維銘頒發感言時說：「這邊沒有競爭者，只有介入者。」

我們超出本身，感應無比的快樂。

今年紐約入秋後明顯降溫，羅維銘完賽時氣溫約攝氏12度，並且近期降雨頻繁，天氣轉變對每天最多要跑18小時的跑者構成一大考驗。

但她惡作劇說，每天都睡不飽，有時只能睡3小時，是她陪丈夫比賽的最大挑戰。

徐春梅客歲在羅維銘完賽後透過視訊恭喜，本年則在終點迎接高舉中華民國國旗衝線的羅維銘。

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